ナオ

腸活発信者｜ナオの腸活ラボ運営

はじめまして、ナオです

「ナオの腸活ラボ」を運営している、ナオです。
このブログとLINEを通じて、20代後半〜30代の女性に向けて、腸内環境と体のつながりについて発信しています。

20代後半から、自分の体調にずっと違和感がありました。

スキンケアを丁寧にしているのに肌が安定しない。
十分寝ているはずなのに、疲れが取れない。
理由もないのに気分が沈む日がある。

最初は「年齢のせいかな」と諦めていましたが、腸内環境について学び始めてから、
「自分に合うやり方」を見つけることができました。

この経験から、同じように違和感を抱えている人に、
腸の科学的な知識と「自分を知る」きっかけを届けたいと思い、発信を始めました。

厚生労働省・国立健康栄養研究所・査読論文など、信頼できる情報源をもとに発信しています。各記事の末尾に参考文献を明示します。

「これが正解」と教える人ではなく、複雑な情報を整理して、判断材料を提示する人として発信します。最終的に何をするかは、読者ご自身の判断を大切にします。

腸内環境は人によって違います。全員に効く健康法はないという前提で、まず自分を知ることから始める発信を心がけています。

ナオの腸活ラボ公式LINEでは、腸タイプ無料診断を実施中です。